100 recettes et menus

Vingt ans après le premier succès de Michel Montignac, voici 100 nouvelles recettes illustrées pour appliquer au quotidien une méthode qui a fait maigrir durablement plus de 25 millions de personnes.

Avec des menus détaillés à suivre sur 8 semaines.
Des idées inédites d’entrées, plats, desserts, sauces…
Toutes les recettes sont à index glycémique bas et s’adaptent aussi bien à la phase 1 (perte de poids) qu’à la phase 2 (stabilisation).
100 recettes et menus. Une méthode de gastronomie nutritionnelle qui a fait ses preuves dans le monde entier.