Livres Michel Montignac
100 recettes et menus
Avec des menus détaillés à suivre sur 8 semaines. Des idées inédites d’entrées, plats, desserts, sauces…
Je mange, je maigris et je reste mince
Depuis la publication en 1987 de la première édition de "Je mange donc je maigris", Michel Montignac s'est imposé en France et à l'étranger comme l'un des grands artisans de la révolution diététique de ces dernières décennies. Cette nouvelle édition, qui est à la fois plus simple et plus complète, apporte notamment de nouveaux conseils, plus précis et plus faciles à mettre en en oeuvre, pour réussir la phase II de stabilisation pondérale.
La méthode Montignac illustrée
la référence pour maigrir à l'aide des index glycémiques : Michel Montignac vous propose aujourd'hui une version illustrée et actualisée de sa méthode, encore plus facile à suivre avec des tableaux d'index glycémiques plus complets, des menus types et 50 recettes inédites.
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