Naturel et Bio pour votre bien-être
Le 59e album des aventures de la célèbre Martine est paru en septembre dernier chez Casterman, sous le titre « Martine protège la nature ». Un plaidoyer engagé pour l’environnement très contemporain.
Les rougeurs sont un problème très fréquent chez les nourrissons et les bébés. Également appelées érythème fessier, les fesses rouges et irritées ne sont pourtant pas une fatalité. Il suffit d’utiliser des soins bio, sans ingrédients chimiques potentiellement allergisants ou irritants, et d’appliquer une crème pour le change à base d’oxyde de zinc. Essayez, le résultat est bluffant.
L’huile de rose musquée du Chili, Rosa rubiginosa, est depuis quelques années un ingrédient phare des produits cosmétiques bio. Sa haute teneur en acides gras insaturés lui confère des vertus anti-âge et cicatrisantes précieuses pour combattre les rides, les marques d’acné ou les vergetures, mais aussi pour aider à la cicatrisation des plaies et des brûlures.
La cranberry, petite baie rouge venue d’Amérique du Nord, est réputée pour son action anti-infectieuse. Elle permet de remplacer les antibiotiques dans certains cas d’infection urinaire: elle empêche les bactéries responsables de se fixer sur les muqueuses des voies urinaires, et donc de proliférer. On peut l’utiliser en curatif, mais elle est également très utile en préventif. En comprimés, en jus ou en solution buvables, la cranberry contribue ainsi au confort urinaire des femmes, qui sont les principales concernées en matière de cystite.
Le Ginkgo biloba est l’arbre le plus ancien qui existe. Agé de plus de 270 millions d’années, il est parvenu jusqu’à nous grâce à une résistance exceptionnelle. Ses feuilles, riches en substances antioxydantes, permettent de réduire les symptômes de la maladie d’Alzheimer en protégeant les cellules nerveuses, et d’améliorer la circulation sanguine périphérique. Il est donc conseillé en cas de syndrome de Raynaud, de varices, d’hémorroïdes, et pour lutter contre certaines migraines. On le trouve en comprimés ou sous forme d’extrait liquide.
Les 2 livres de Martine Rigaudier, « 330 recettes végétariennes » et « Recettes et menus végétariens pour les 4 saisons », proposent, après quelques conseils destinés à maximiser nos apports quotidiens en nutriments de qualité (fruits et légumes bio, céréales complètes bio, sucre de canne complet, sel marin non raffiné, cuissons rapides à l’étouffée, ustensiles en bois…), une grande diversité de recettes simples et d’idées de menus équilibrés, pour tous les jours, élaborés sans viande ni poisson.