L’échinacée : évitez les antibiotiques !
par C.Desfemmes ~ 19 octobre 2011. Classé dans: Phytothérapie, SANTE NATURELLE.
L’échinacée fait partie des compléments alimentaires à privilégier pour aborder l’hiver en toute sérénité et limiter les infections, notamment respiratoires. Cette plante est très utilisée par tout ceux qui souhaitent éviter la prise d’antibiotiques. Faites-en une cure à l’approche de l’hiver, lorsque rhumes, bronchites, angines et grippe sont de retour !
Une plante originaire d’Amérique du Nord
L’échinacée est une plante d’une cinquantaine de centimètres de haut, donnant des fleurs blanches, roses ou pourpres selon les variétés. C’est surtout la racine de la plante qui renferme les substances actives, mais celles-ci sont également présentes dans les parties aériennes (fleurs, feuilles et tiges). Elle est originaire d’Amérique du Nord, et plus particulièrement de l’Ohio, mais il est tout à fait possible de la cultiver en Europe, au jardin.
Des propriétés anti-infectieuses exceptionnelles
Les propriétés de Echinacea angustifolia, E. pallida, E. purpurea et des autres plantes de la grande famille des échinacées étaient déjà connues par les Indiens des grandes plaines d’Amérique pour combattre les maladies infectieuses. L’échinacée stimule le système immunitaire, notamment les macrophages et les cellules NK (Natural Killer), qui sont chargés de détruire les micro-organismes indésirables. Cette plante soutient donc l’organisme dans la lutte contre certaines infections d’origine bactérienne (infections urinaires), fongique (notamment dans le cadre d’infections vaginales) et virale (herpès, grippe).
Il est également possible que l’échinacée permette de réduire les effets secondaires des chimiothérapies et des radiothérapies, et des recherches sont actuellement en cours pour étudier l’action de l’échinacée sur les cellules cancéreuses.
L’échinacée s’achète sous forme de gélules, de comprimés, d’infusion ou encore de teinture mère. On peut aussi la rencontrer dans certains complexes phytothérapiques, comme par exemple dans le complexe Nez-Sinus de Biosystem.
Contre-indications, précautions d’emploi
- On connaît mal les effets à long terme de l’échinacée sur le système immunitaire: dans le doute, il est donc déconseillé de prolonger la prise au-delà de 3 semaines.
- Un excès peut provoquer des nausées: respectez bien les doses indiquées par le fabricant.
- L’échinacée est contre-indiquée en cas de sclérose en plaques et autres maladies auto-immunes ou encore pour les patients greffés recevant un traitement immunodépresseur, et elle est déconseillée aux personnes fragiles telles que femmes enceintes et enfants de moins de 12 ans.
30 septembre 2009 à 19 h 40 min
Voici une recette pour utiliser l’Echinacée :
Si vous avez des plants d’échinacée et êtes prêts à les sacrifier, prélevez leurs racines. Vous en ferez une teinture en mettant dans un bocal de verre 50 grammes de racines fraîches coupées en petits morceaux, 50 grammes d’alcool à 60° et 50 grammes d’eau distillée.
Laissez macérer quinze jours en secouant deux fois par jour puis filtrez. Conservez dans un flacon bouché à l’abri de la lumière.
En général, on conseille 30 à 50 gouttes matin et soir.
1 octobre 2009 à 8 h 12 min
Merci Martine pour cette petite recette !
Où trouvez-vous de l’eau distillée ? En pharmacie ?
22 octobre 2011 à 10 h 38 min
Normalement on prends toute la plante pour faire le teinture mère , c’est a dire les fleurs ,les feuilles et les racines . a faire macérer au moins 2 mois et ensuite filtrer comme dans ta recette etc. Je conseille seulement 10 gouttes dans un verre d’eau minérale entre les repas .Sauf en cas de rhume ou état exceptionnellement grippé, je conseille de prendre tout les heures jusqu’à 20 gouttes ,toujours dans un grand verre d’eau.